Minum kopi dapat menetralkan nikotin rokok ?

'Merokok dapat menyebabkan jantung koroner, kemandulan dan cacat pada janin' itu kan cuma iklan. Banyak orang berpendapat demikian karena walaupun merokok toh baik - baik saja. Tetapi sebagian kecil khawatir juga, sehingga perokok mencari alternatif untuk menetralkan nikotin yang terdapat di dalam rokok. Ditemukanlah kopi. Sebenarnya bagaimana kerja senyawa - senyawa tersebut di dalam tubuh kita? Yang namanya nikotin adalah stimulan yang bekerjanya mengaktifkan saraf simpatik kita. Trus kalau saraf simpatik kita dipacu, kerja jantung dan paru - paru menjadi lebih cepat, hati akan merombak simpanan gulanya, kerja sistem pencernaan diperlambat (jadi itu sebabnya perokok tahan lapar). Bagaimana dengan kafein kopi ? kerja kafein sama dengan nikotin yaitu memacu saraf simpatik. Jadi nggak benar pendapat bahwa kopi dapat menetralkan nikotin. Jadi kerja jantung semakin berat apabila perokok juga minum kopi. Kalau jantung bisa ngomong, dia akan mengeluh "capai................aku" Berhenti sebentar dulu ya! Trus gimaa hayoooo.......

Sarapan buah di pagi hari? Bisa dicoba !

Banyak orang tidak sempat atau tidak menyempatkan sarapan di pagi hari dengan berbagai alasan, terburu - buru, tidak ada persediaan makanan, belum ada nafsu makan, bahkan ada yang mual dan ingin muntah kalau dipaksakan sarapan.

Padahal sarapan penting untuk memenuhi kebutuhan energi dari pagi hingga siang hari, se benarnya kita masih punya cadangan gula dihati, karenanya kita juga tidak terlalu khawatir apabila menunda sarapan sampai jam 10 pagi.

Nach, salah satu tawaran yang mungkin belum bisa diterima banyak orang ialah : sarapan buah sebagai pengganti nasi / roti /mie ataupun yang lainnya. Sebagian besar orang pasti berkomentar "apa tidak sakit perut?". Jawabannya "tidak" dengan syarat tidak punya sakit mag. Sebagai pengalaman pribadi, saya setiap pagi mengkonsumsi jus buah apa saja tidak membuat saya sakit perut. Berarti orang harus merubah paradigma dulu bahwa sarapan buah tidak akan membuat sakit perut.

Untuk memperkuat motivasi sarapan buah di pagi hari adalah hal - hal di bawah ini

Kalau tidak bisa tidur mengapa minum susu?

Anda mengalami sulit tidur? Bisa dibayangkan betapa tersiksanya ketika malam hari dimana semua orang sudah diperduannya, ada masih gelisah ditempat tidur karena mata tidak bisa kompromi.

Sebenarnya apa sih yang bisa membuat kita tidur nyenyak? Itu itu memang ada beberapa jawaban

1. Senyawa kimia di otak kita memang lagi rendah (senyawa kimia ini namanya serotonin)
2. Karena kita tidak rileks, sehingga walaupun kita ingin tidur kerja di otak kita masih aktif
3. Kita terlalu lelah

Nach, kalau sudah tahu jawabannya, kita bisa manipulasi otak kita.
1. Kalau kita sedang stress atau tidak rileks, kita bisa membuat tubuh kita rileks dengan musik, atau mandi dengan air hangat, meditasi atau yoga. Suasana atau latihan ini dapat membuat tubuh menjadi rileks.
2. Yang kedua adalah mengamati pola makan kita, karena senyawa kimia diotak dibentuk dari
senyawa protein yang kita makan, maka kita harus memenuhi asupan protein menyebabkan kurangnya senyawa kimia di otak kita. Jadi senyawa yang terkandung di dalam susu merupakan bahan baku pembentuk serotonin yang dapat membuat kita ngantuk.